Глубокий и тяжелый, быстрый и медленный, сладкий и тревожный, богатырский и младенческий… И это всё о нём, о сне. Этой теме мы посвятили встречу, организованную социальным педагогом Ольгой Александровной Драченковой в рамках семейной программы в Кировском центре поддержки выпускников.

Что же мы выяснили в ходе обсуждения? В первую очередь, сон ассоциируется у нас с отдыхом, здоровьем, восстановлением сил. Во сне человек проводит одну треть своей жизни, это одна из важных потребностей человека, от которой зависит здоровье, настроение, иммунитет, работоспособность, когнитивные способности, гармоничное развитие ребёнка. Удивились интересным фактам о сне из игры «Верю-не верю», узнали об особенностях детского сна, обсудили правила хорошего, здорового сна, порассуждали о том, что мешает высыпаться. Мамы поделились друг с другом различными лайфхаками, как уложить ребёнка спать, ведь большинство родителей сталкивается с подобными трудностями. В завершении встречи психолог Татьяна Викторовна Булатова провела для участниц встречи расслабляющую медитацию. Такие практики помогают восстановить силы мамам, если сон был недостаточный, а также успокоиться от дневных тревог и суеты перед сном. Чтобы утро было добрым, важно, чтобы ночь была спокойной!

Мероприятие проведено при поддержке БФ «Абсолют-Помощь».