Продолжая разговор о конфликтах, которые встречаются в жизни каждой семьи, на очередной групповой консультации с психологом участники семейной программы Кировского филиала НБФ «Мы вместе» уделили внимание тем эмоциям и чувствам, которые возникают в конфликтах. Среди них может быть злость, раздражение, обида, разочарование, стыд, вина, гнев, страх и пр.
Эмоции и чувства — это часть нашей жизни, и запретить себе чувствовать или, наоборот, выплёскивать все возникающие эмоции на окружающих — это две крайности и не самый лучший выход.

Психолог Татьяна Булатова организовала дискуссию о том, как эмоции проживаются, проявляются в жизни людей. Где они ощущаются в теле и как через дыхание, действия можно помочь себе. Говорили также о том, что постоянное терпение и замалчивание чувств так же вредно для человека, как и крик, обвинение, эмоциональный выплеск.
Поэтому наша встреча была посвящена развитию понимания и управления своими чувствами. На помощь в этом непростом деле мы использовали метод ассоциации. Метафорические ассоциативные карты в виде животных помогли наглядно увидеть со стороны своё эмоциональное состояние, поведение, понять потребности через образ животного и, главное, найти конструктивные решения и выходы из конфликтных ситуаций.

В такой занимательной и позитивной форме было легче увидеть и понять то, что может сделать каждый из нас, чтобы сохранить себя от разрушающих эмоций и сохранить мир в семье.

Ольга: «Встреча была полезной и информативной. Понравилось обсуждение с участниками жизненных примеров и путей нахождения решений в конфликтных ситуациях».

Елена: «Никогда бы не подумала, что картинки помогают понять жизненную суть и увидеть себя со стороны. Было интересно и полезно».