Наше тело – это инструмент, который либо помогает нам благополучно жить, или, наоборот, не дает нам в полной мере реализовать все наши планы.
Приходя в этот мир, с первым вздохом малыш начинает искать ощущение безопасности во внешних и внутренних факторах. С этого момента вегетативная нервная система начеку, ее цель – защитить и проверить на безопасность и риск. Большие стрессовые нагрузки современного человека держат в постоянном напряжении симпатическую нервную систему, что приводит организм к истощению и болезням.
Оказывается, что можно:
— стать счастливее на биохимическом уровне;
— научиться быстро выравнивать себя эмоционально через простые повседневные практики;
— укреплять отношения с собой и другими через понимание индивидуальной психофизиологии и потребностей организма;
— научиться через тело повышать активность и личную эффективность под конкретные задачи;
— научиться полноценно расслабляться, отдыхать, восполнять ресурс для поддержания баланса в самочувствии и внутреннем комфорте;
— поддерживать организм в современной техногенной среде.
Все эти и другие секреты 10 ноября участники из Костромы разобрали с психологом фонда Татьяной на занятии «Физиология стресса».
«Очень понравились дыхательные техники, я сразу почувствовала результат. Также отметила для себя, что если не устранить первопричину, практически любой результат психологической работы будет ненадолго», — Ольга Т.
Мероприятие проведено в партнерстве с БФ «Надежда». Проект «Доброту и заботу — в семью!» реализуется при поддержке фонда Тимченко.