На встречу с нашими семьями в гости пришла Елена Ульянова: интересный человек, психолог, юрист, травница. Согласитесь, необычное сочетание профессиональных интересов?

«Мы все привыкли соблюдать правила гигиены, мыть руки, чистить зубы и т. д. А знаете ли вы о том, что есть такая гигиена для души — психогигиена», — так начала свой рассказ Елена. Она поделилась методом самопомощи, который называется «письменные практики самоподдержки».

Оказывается, если позволить себе в течение 10-15 минут выписывать на листок бумаги все мысли, которые приходит в голову в данный момент, то происходит очищение души от всего ненужного. Это могут быть страхи, тревога, раздражение, недовольство и др. И что важно: писать можно всё, без цензуры, т. к. читать это никто не будет, даже сам автор. Всё написанное разрывается, сжигается, выбрасывается.

Чтобы понять, как это работает, участницы консультации устроили такое «очищение» —  здесь и сейчас. После того, как в течение 15 минут был исписан ни один листок бумаги, участницы поделились своими ощущениями. Кому-то стало легко, как будто груз свалился с плеч, кто-то смог расслабиться, кто-то отпустил давнюю обиду.

Такая письменная практика вызвала интерес и пожелание применять и дальше технику в своей повседневной жизни.

За чаепитием (травяной сбор принесла наша гостья) мамы задавали много вопросов, ответы на которые позволяли им увидеть, какой разносторонней бывает жизнь, как важно уметь находить выход в сложной жизненной ситуации, и у них для это есть такой простой способ: листок бумаги, ручка и 15 минут времени.

Елена Д.: «Было интересно и необычно. Очень хотелось прочитать эту ерунду, которую я написала, но я разорвала и выбросила».

Светлана З.: « Мне стало как-то спокойнее на душе. Буду пробовать делать так сама».

Мероприятие проведено с использованием пожертвования Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».