28 января для участников проекта «Справимся вместе» в Костроме была организованна встреча с Ларисой Захаровой, педагогом и нутрициологом.

Лариса рассказала о функциональном питании для детей и взрослых. Разобрала с мамами как накормить «малоежку», научила делать правильный расчет потребления белков, жиров и углеводов.

Специалист обсудила с участниками такие важные вопросы, как забота о нашем организме, важность разнообразного питания, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие, качество жизни, укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и провести профилактику заболеваний.

Участники получили исчерпывающие ответы на все вопросы по питанию. А в конце беседы был приготовлен полезный и вкусный смузи из ряженки, банана и хурмы, который все выпили с удовольствием.

«Я многое уже знала о правильном питании, но не могла для себя объяснить некоторые моменты. После беседы с Ларисой я узнала в чем я ошибалась и что нужно изменить в моем рационе питания. Узнала правильный расчет употребления воды в день, это 30 мл на 1 кг веса. Благодарю за эту встречу и надеюсь еще раз встретиться с Ларисой», — отметила Анна Д.

Мероприятие проведено в партнерстве с БФ «Надежда» в рамках проекта «Справимся вместе», реализуемого с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.