Очень необычное мероприятие прошло в декабрьскую субботу в г. Иваново. Родители программы «Поддержка молодых семей» и другие участники Фонда встретились в магазине «Пятерочка», чтобы узнать все об основах здорового питания. Встреча состоялась при поддержке проекта «Центры местного сообщества в «Пятерочке», а провела его волонтер-медик Манчева Анна. Мы узнали, что при здоровом питании в наш организм поступают необходимые питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и минералы, что будет способствовать нашему здоровью. Проходя по магазину и останавливаясь у прилавков и витрин, Анна информировала, что в состав здорового рациона входят: свежие овощи, зелень или овощное рагу (2/3), свежие фрукты или ягоды (1/2), зерновые и бобовые (1/2), источники белка: мясо, рыба, яйца, творог (1/4). Очень заинтересовала информация о соблюдении режима питания. Питаться лучше разнообразно, исключая продукты с высоким содержанием жира. Три основных приема пищи и два перекуса. Ужинать не позднее, чем за четыре часа до сна. Контролировать объём порций. Кроме того, полезным было узнать, на что обращать внимание, читая состав на этикетках продуктов. В наименовании должно быть правильно и точно описано содержимое. Если продукт состоит из нескольких ингредиентов, главные из них указывают в наименовании. Чем ближе компонент к началу списка в составе, тем выше его концентрация в продукте и т.д. Обязанность родителей — заботиться о своем здоровье и здоровье своих детей, поэтому хотелось бы, чтобы чтение этикеток на продуктах стало их полезной привычкой. В заключение встречи все выразили слова благодарности за такую полезную информацию и готовы на дальнейшее сотрудничество.

Наталья Александровна М., социальный педагог: «Сейчас очень много говорят о важности здорового питания в жизни человека. Мне было очень важно и интересно услышать тематическую информацию именно от волонтера-медика, задать интересующие вопросы и получить грамотные ответы. А то, что такое мероприятие было в магазине «Пятерочка», где сразу можно применить полученную информацию, еще больше усилило эффект этой встречи».

Татьяна К.: «Удивительное впечатление от мероприятия, т.к. оно проходило в магазине с предоставлением очень полезной информации. Ответы на вопросы, как правильно читать состав продуктов, были рассказаны очень доступно. Спасибо большое!»