4 марта 11 участников программы «Я в мире профессий» приняли участие в очередном семинаре по вопросам профориентации и трудоустройства. На этот раз семинар был посвящен умению выходить из стрессовых ситуаций.

Провела для ребят семинар практический психолог Ивановского центра помощи «Мое Право» Мария Захаренко.

 

 

Выбор профессии, поступление на учебу в новой учебное заведение, поиск работы, трудоустройство — все это жизненные ситуации, в которых приходится сталкиваться с новыми для тебя людьми, организациями, правилами. Не всегда это бывает легко и просто!

 

Как преодолеть эти трудности, не испугаться, приспособиться к новым условиям и людям с наименьшими для себя потерями. Об этом говорили участники семинара. Ведущая рассказала ребятам о том, как успешно выходить из стрессовых ситуаций, как помогать себе в преодолении стресса с помощью таких приемов, как дыхательная гимнастика, методы мышечного расслабления, релаксация.

 

В ходе обсуждения ребята пришли к выводу, что помогает выйти из стрессовой ситуации хорошее чувство юмора, оптимистическое отношение к жизни, а также умение рационально планировать свое время, ценить сон, управлять своим эмоциональным состоянием.

 

 

Паша Б.: «Считаю, что занятие было очень полезным для нас. Лично я пришел в выводу, что гораздо лучше не искать выход из стрессовой ситуации, когда она уже создана, а стараться вести себя так, чтобы она не возникала! Например, ставить перед собой посильные задачи или относиться к возникшей проблемной ситуации с чувством юмора».