Как быть в ресурсе? Заканчивается учебный год, но не заканчиваются трудности, потому что
впереди у студентов… что? Нет, еще не каникулы, а сессия – сложный, волнительный период, который отнимает много сил. А если они уже и так на исходе, что тогда делать? Об этом беседовали В Кировском центре поддержки выпускников 31 мая на встрече Клуба наставников.

В начале встречи выяснилось, что жизненные батарейки у собравшихся наполовину, а то и больше, разряжены. Координатор программы Ольга Драченкова рассказала участникам о том, куда «утекает» наша энергия, и о способах восстановления сил. Студенты узнали, что поможет снизить градус волнения на экзаменах, как правильно стоять, сидеть, двигаться, а главное —  дышать во время стрессовых ситуаций. Так же потренировались твердо и уверенно говорить «нет». Оказывается, это сложно и многим нужно учиться этому, подключая и тело, и ум, и чувства.

Каждый участник встречи поработал в технике «Колесо баланса», проанализировал свои сферы жизни и поставил задачи на ближайшее время в одной из сфер: кому- то срочно нужно выспаться, кому-то найти себе интересное занятие, а кому-то распланировать свое время на подготовку к экзаменам. Обсуждали, размышляли, делились опытом, знакомились с дыхательными техниками, и….ушли в ресурсе!
Ольга С.: «В конце учебного года я чувствую себя очень уставшей. Сегодня я поняла, почему у меня уходит слишком много сил в каких -то обстоятельствах. Замечательно, что узнала несколько техник, которые буду применять, чтобы восстановить свой ресурс».

Мероприятие проведено в рамках проекта «Уверенный старт» при поддержке БФ «Абсолют — помощь».