Январский Клуб наставников программы индивидуального наставничества Ивановского Центра поддержки выпускников завершил цикл занятий по теме «Стресс, страх, негативные эмоции», которые проводили для участников программы педагог-психолог Колкк Ольга Игоревна и кризисный психолог Тарасенко Алексей Петрович. Темой последнего занятия стал «Графический диалог с собой: эмоции, тело, образы» с использованием арт-терапевтического метода.
Целью занятия стало повышение осознанности в сфере эмоций, развитие навыков эмоциональной саморегуляции и формирование внутреннего ресурса для проживания стресса и сложных переживаний в период повышенной эмоциональной нагрузки.
В ходе занятия участники смогли безопасно выразить и осмыслить свои эмоции, связать телесные ощущения с образами и цветами, а также сформулировать личные инсайты и индивидуальные способы заботы о себе.
Подводя итоги циклу психологических занятий, которые проходили для участников программы индивидуального наставничества в рамках встреч Клуба наставников в течение пяти месяцев, нужно отметить, что юноши и девушки получили весьма полезную информацию о том, как контролировать свои чувства и эмоции, как выходить из стрессовых ситуаций, как выстраивать отношения, а главное, какую помощь можно получить в решении данных вопросов в случае необходимости.
Женя: «Мне очень понравился цикл занятий, который провели для нас Ольга Игоревна и Алексей Петрович. Чем старше мы становимся, тем больше я понимаю, насколько важно уметь разбираться в собственных чувствах и эмоциях, уметь преодолевать страхи, без последствий выходить из конфликтных ситуаций. Именно эти вопросы мы обсуждали на занятиях. И хотя разобраться сразу во всем непросто, мы тем не менее смогли получить для себя несколько полезных навыков, а главное, теперь я знаю, куда мне обращаться, если вдруг будут какие-то трудности в общении на работе или в семье. Спасибо большое за интересные занятия».

Мероприятие проведено с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.