Как зарядить свою внутреннюю батарейку? Актуальный для многих вопрос в начале учебного года и в преддверии дождливой осени и пасмурной зимы. Есть хорошая новость: оказывается для мозга без разницы, происходит событие в реальности или это воспоминание, образ, который мы сохранили.

30 сентября в Кирове на встрече Клуба наставников мы решили проверить это утверждение на собственном опыте: в подробностях, красках и звуках вспоминали самые счастливые моменты прошедшего лета, делились ими, задавали уточняющие вопросы, в общем, погружались в радостные воспоминания по полной. А еще рассуждали о том, куда тратится наша энергия, и как понять, что пора «на подзарядку».

По итогу встречи мы составили список ресурсов, которые нас поддерживают и наполняют: это общение с друзьями, музыка, пение, танцы, спорт, рисование, юмор, сон, еда, вода, чтение, свежий воздух, прогулки, природа, животные (вы можете дополнить этот список).  Кроме того, мы договорились, что будем делать что-то каждый день из этого списка. В завершении каждый участник выбрал себе метафорическую карту, которая ассоциируется у него с самым счастливым состоянием. Эксперимент удался – за время встречи заряд нашей внутренней батарейки вырос у всех присутствующих, а у некоторых даже до 100%!

Теперь ваша очередь вспомнить самый счастливый момент свой жизни.