16 октября в фонде «Мы вместе»прошел семинар на тему «Эмоциональное выгорание». В основном участниками семинара стали молодые мамы-участницы программ фонда. К сожалению, это случается почти с каждым человеком, просто настигает всех по-разному и в разное время. Есть люди, которые делают вид, что им это чуждо, а есть те, кто не верят, что с ними тоже такое может произойти. Эта тема во многом запретная, обсуждать такое не принято, особенно откровенно. Но эмоциональное выгорание случается часто, и у офисных работников, и у работников творческих профессий, и у родителей.

 

Так что же это такое? Мы начали с того, что дали определение эмоциональному выгоранию. Мы пришли к выводу, что эмоциональное выгорание – это негативное явление, психического характера, приводящее к эмоциональному истощению организма человека. И самое главное — вовремя распознать, что с тобой это происходит и принять меры!

 

Также мы определились, что же нужно делать, если такое состояние все-таки случается:

 

1. Уделить больше внимания себе

2. Заняться своим здоровьем

3. Просить помощи у друзей и близких

4. Не замыкаться в себе

5. Вносить разнообразие в свою жизнь

 

В конце занятия ребята прошли тест, который определил их уровень эмоционального выгорания на сегодняшний день. По результатам теста каждый понял, насколько эта тема актуальна именно им и составил план мероприятий и действий на ближайший месяц, которые будут способствовать профилактике данного состояния.