Как помочь себе справиться со стрессом? Самостоятельная жизнь в новом городе, новое место учебы, отношения с педагогами и друзьями, поиск себя — всё это вызывает стресс, который влияет на настроение, здоровье, работоспособность молодых людей.
На октябрьском Клубе наставников во Владимире мы учились распознавать свои эмоции, искали здоровые способы справляться с давлением, обсуждали разные методы релаксации, дыхательные техники, спорт, творчество.
Каждый участник Клуба сделал своими руками небольшую игрушку анти-стресс.
«Иногда мне кажется, что я всё время бегу куда-то. Маленький ребенок — это постоянный стресс. Сегодня я еще раз убедилась в том, как важно находить время для себя, даже просто остановиться и подышать», — поделилась Света после встречи.
А на следующем Клубе будем учиться тайм-менеджменту, потому что планирование снижает тревожность.

Мероприятие проведено с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов и в партнерстве с БФ «Надежда».