Наше тело – это инструмент, который либо помогает нам благополучно жить, или, наоборот, не дает нам в полной мере реализовать все наши планы.

Приходя в этот мир, с первым вздохом малыш начинает искать ощущение безопасности во внешних и внутренних факторах. С этого момента вегетативная нервная система начеку, ее цель – защитить и проверить на безопасность и риск. Большие стрессовые нагрузки современного человека держат в постоянном напряжении симпатическую нервную систему, что приводит организм к истощению и болезням.

Оказывается, что можно:

— стать счастливее на биохимическом уровне;

— научиться быстро выравнивать себя эмоционально через простые повседневные практики;

— укреплять отношения с собой и другими через понимание индивидуальной психофизиологии и потребностей организма;

— научиться через тело повышать активность и личную эффективность под конкретные задачи;

— научиться полноценно расслабляться, отдыхать, восполнять ресурс для поддержания баланса в самочувствии и внутреннем комфорте;

— поддерживать организм в современной техногенной среде.

 Все эти и другие секреты 10 ноября участники из Костромы разобрали с психологом фонда Татьяной на занятии «Физиология стресса».

«Очень понравились дыхательные техники, я сразу почувствовала результат. Также отметила для себя, что если не устранить первопричину, практически любой результат психологической работы будет ненадолго», — Ольга Т.

Мероприятие проведено в партнерстве с БФ «Надежда». Проект «Доброту и заботу — в семью!» реализуется при поддержке фонда Тимченко.