Клуб наставников
12 марта, 2021
Ф.И.Тютчев писал: «Живя, умей всё пережить: и печаль, и радость, и тревогу…».
Эмо́ция (от лат. emovere – возбуждать, потрясать, волновать) — психический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение человека к различным ситуациям и объектам. Эмоции характеризуются чрезвычайно широким диапазоном разнообразных форм и оттенков — радость и печаль, наслаждение и отвращение, гнев и страх, тоска и удовлетворенность, тревога и отчаяние — все это различные эмоциональные состояния. От эмоций во многом зависит наше отношение к людям, событиям, оценка собственных действий и поступков.
Умению управлять эмоциями было посвящено занятие Клуба наставников, которое состоялось 21 февраля во Владимире. С помощью различных упражнений участники учились чувствовать свои эмоции, давать им характеристику, переживать их и отпускать после этого. Отдельно остановились на том, как контролировать гнев, чтобы он не приводил к агрессии. Ребята поделились своими способами управления эмоциями, среди которых были занятия спортом и танцами, музыка, прогулки, использование прохладной воды и другие.
«Я впервые задумался о том, из-за чего я злюсь, узнал, что такое пусковые механизмы гнева — триггеры, проанализировал, какие ситуации вызывают у меня гнев, и как я могу его контролировать. Занятие было очень полезным, интересным и нужным. Надеюсь, мои отношения с людьми улучшатся», — отметил Николай, участник проекта.
Мероприятие проведено в партнерстве с БФ «Надежда». Проект «Я и мой наставник» реализуется при поддержке БФ «Абсолют — помощь».
